Trong thời đại công nghệ số, máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử ngày càng được sử dụng phổ biến trong công việc và sinh hoạt. Việc thường xuyên tập trung nhìn màn hình trong thời gian dài, ít chớp mắt có thể khiến bề mặt mắt bị khô, gây mỏi mắt, khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng nhìn. Chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường là cách thiết thực để bảo vệ sức khỏe đôi mắt.
Bệnh viện Công an tỉnh Phú Thọ khuyến cáo cán bộ, chiến sĩ và người dân, đặc biệt những người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại hoặc trong môi trường sử dụng điều hòa, cần chú ý chăm sóc và bảo vệ đôi mắt.
__dc566da9e3.jpg)
__c30628198e.jpg)
Vì sao mắt dễ bị khô?
Khi tập trung đọc tài liệu, làm việc trên máy tính hoặc sử dụng điện thoại, tần suất chớp mắt thường giảm mà nhiều người không nhận ra. Nước mắt vì thế bay hơi nhanh hơn, khiến bề mặt mắt không được duy trì độ ẩm cần thiết và xuất hiện các triệu chứng như khô, rát, cộm hoặc khó chịu.
Bên cạnh việc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài, các yếu tố như môi trường điều hòa, gió, bụi, khói thuốc, thường xuyên sử dụng kính áp tròng, tuổi cao, một số bệnh lý toàn thân hoặc thuốc đang sử dụng cũng có thể làm tăng nguy cơ khô mắt.
Những dấu hiệu cần lưu ý
Người bị khô mắt có thể xuất hiện một hoặc nhiều biểu hiện như cảm giác khô, rát, cộm hoặc như có hạt cát trong mắt; mắt đỏ, ngứa, nóng rát; dễ mỏi mắt, đau mắt khi đọc sách hoặc nhìn màn hình lâu; chớp mắt liên tục, nặng mi mắt.
Một số trường hợp có thể nhìn mờ thoáng qua, phải chớp mắt nhiều lần mới nhìn rõ, dễ bị chói khi gặp ánh sáng mạnh hoặc chảy nước mắt nhiều dù vẫn có cảm giác khô, cộm. Người bệnh cũng có thể cảm thấy khó chịu khi đeo kính áp tròng, khó mở mắt khi mới ngủ dậy hoặc thường xuyên dụi mắt do ngứa, cộm.
Nếu các triệu chứng xuất hiện thường xuyên, kéo dài, tái diễn hoặc ngày càng rõ, không nên chủ quan mà cần được thăm khám để xác định nguyên nhân.
Chủ động bảo vệ đôi mắt
Trong quá trình làm việc, cần hạn chế nhìn màn hình liên tục trong thời gian dài, chủ động cho mắt nghỉ ngơi và chớp mắt thường xuyên. Nên bố trí ánh sáng phù hợp khi làm việc, đọc sách; đồng thời hạn chế để quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào mắt.
Khi tình trạng khô, cộm, đỏ hoặc mỏi mắt kéo dài, tái diễn nhiều lần hoặc không cải thiện sau khi nghỉ ngơi, người dân nên đi khám. Đặc biệt, cần thăm khám sớm khi xuất hiện các dấu hiệu như đau mắt nhiều, mắt đỏ rõ, sợ ánh sáng, nhìn mờ kéo dài, thị lực giảm hoặc có nhiều gỉ mắt.
Một lưu ý quan trọng là không tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt, nhất là các loại thuốc có chứa kháng sinh hoặc corticoid, khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Khi xuất hiện dấu hiệu bất thường về mắt, cán bộ, chiến sĩ và người dân có thể đến Bệnh viện Công an tỉnh Phú Thọ để được tư vấn, thăm khám và hướng dẫn xử trí phù hợp. Duy trì những thói quen tốt trong sinh hoạt, làm việc hằng ngày sẽ góp phần bảo vệ thị lực và nâng cao sức khỏe đôi mắt.
CTV - Bệnh viện Công an tỉnh
Đánh giá bài viết: